“当我们成为高铁乘务员，培训期间我们都会在“芭比训练营”里度过一天时间，甘肃高铁学校的高铁乘务专业毕业生说， 她已经在铁路上服务了8年。“基本上，这是我们培训美妆的一天，在这里我们学会如何保养我们的皮肤。因为长时间“跟车”工作往往让你筋疲力尽， 车厢内的灯光氛围从来不会给你的美丽加分。”

今天兰州铁路技校的老师带大家揭晓一下她们的动人秘笈，相信这些Tips一定会对你的日常生活有所帮助。

红唇

为了美丽，乘务员的妆容总是处于工作状态。“长时间涂抹口红会导致嘴唇干燥，所以我一定会给自己准备润唇膏，”丽娜，在成为乘务员之前是一名化妆师，会经常使用M.A.C唇膏，这个跟Aquaphor和凡士林一样好用。“在晚上我洗完澡，然后立即涂抹润唇膏，睡觉时也是这样。 上车前涂抹口红前一段时间我也会涂抹润唇膏，这让我的嘴唇滋润和柔软。”

头发

不清新的空气对你的皮肤有害？是的，这对你的头发也是一样。车厢内水分的缺乏会导致头发内的水分蒸发，使头发看起来毛燥。

出发前的头发护理：为了保持头发柔软，乘务员应该坚持使用护发产品，特别是护发素，在酒店房间里给头发做一个深层调理，然后用浴帽套好，让头发得到充分滋养。我抹了一些护发素，把淋浴帽套好，打开电视机看上一个小时的电视节目后在冲洗，这些让我的头发焕然一新。

手部

乘务员在服务过程中经常show到双手，乘客对提供餐食和小吃的那双手非常关注。NickStracener，美国航空公司的乘务员和模特，就有特别的方法解决这个问题。“我的秘诀被称为糖擦洗，它使你的手柔软光滑”他说：“首先，挤一些鲜柠檬水在你的手掌里，然后加入五小包左右的糖，充分擦洗你的手。”Stracener经常在服务工作结束后进行揉擦，当完成这样的程序后，他用苏打水或纯净水冲洗。

工作压力的变化会导致很多问题，尤其是身体肿胀，例如浮肿的眼睛、脚踝和手指。发生炎症对乘务员的工作来说是一个大问题，丽娜工作八年，一直使用一种印度姜黄香料。它就像布洛芬一样（一种止痛药）帮助我防止肿胀，它看上去是一种药片，你可以用姜黄根来煮。我认为它减小我身体的炎症，甚至有助于缓解我的下背部疼痛。

脸部

乘务员经常依靠化妆来让她们在车厢的几个小时里看上去更漂亮动人，但这些美妆使得皮肤更干燥。为了解决这个问题，使用喷雾来做妆前补水，对皮肤大有好处。

甘肃北方技工学校（华山教育集团·轨道交通运输学校）为国家级重点技工学校，学校开设有铁道运营专业、国际邮轮专业、汽车工程专业、机电一体化专业、计算机应用专业、3D打印专业、学前教育专业、烹饪与酒店管理等专业。